Una alimentación consciente nos proporciona ese “combustible premium” que nuestro cuerpo y mente necesitan para sentirnos saludables, de buen humor, con más energía y por lo tanto ser más productivos.
En estos talleres nos centramos en la alimentación primaria la cual no solo incluye la enseñanza de recetas saludables sino también el manejo del estrés, el manejo del tiempo, consejos sobre actividad física, mindfulness, autocuidado, etc.
Durante el transcurso de estos talleres, los participantes van a interactuar en la cocina de forma práctica, divertida y dinámica colaborando en la elaboración de exquisitos platos saludables.
Además en este PROGRAMA lograrán:
- Aprender qué alimentos nos benefician y cuales, por otro lado, nos perjudican
- Tips para mejorar la calidad de sueño, la energía y lograr claridad mental
- Cómo armar una alacena saludable
- Ejercicios de Mindfulness para relajar la mente y fomentar la creatividad
La duración y la temática de los talleres dependerán de la necesidad del grupo; todos constan de una parte práctica y una parte teórica y se enviará vía mail un E-book con las recetas elaboradas durante el curso, las cuales también se degustarán.
